یوگا برای بانوان فارسیزبان
جایی برای نفس کشیدن،
آزاد و بیقضاوت
نیلودان فضایی امن و آرام است برای زنان فارسیزبان؛ جایی برای بازگشت به بدن، رها کردن خستگی، و کمی مهربانی با خودمان. آنلاین از هر کجای دنیا، یا حضوری در کنار هم.
درباره نیلودان
یوگا، آنطور که حالِ دلت را خوب کند
نیلودان از یک باور ساده شکل گرفت: هر زنی لایق فضاییست که در آن بتواند بدون عجله، بدون قضاوت و بدون نقاب، فقط خودش باشد.
اینجا یوگا فقط حرکت نیست؛ بهانهایست برای آشتی دوباره با بدن، آرام کردن ذهن، و یافتن جمعی از زنانی که حالت را میفهمند. چه تازه شروع کرده باشی و چه سالها تمرین کرده باشی، اینجا جای توست.
کلاسها به فارسی برگزار میشوند تا دور بودن از وطن، تو را از این آرامش دور نکند.
با مهر، نیلو
با نیلو آشنا شو
بگذار خودم برایت بگویم
چند دقیقه وقت بگذار و ببین اینجا چه فضایی در انتظار توست.
ویدیوی نیلو بهزودی اینجا قرار میگیرد 🎬
چرا اینجا
یک فضای امن، بهمعنای واقعی
هرچه برای رها شدن لازم داری، اینجا فراهم است.
بدون قضاوت
اینجا کسی بدنت، سطحت یا گذشتهات را قضاوت نمیکند. فقط بیا، همانطور که هستی.
فقط بین خودمان
فضایی خصوصی و زنانه، جایی که میتوانی نفس بکشی، گریه کنی، بخندی و آزاد باشی.
به زبان خودت
تمام کلاسها به فارسیاند؛ تا هیچ کلمهای میان تو و آرامش فاصله نیندازد.
به وقتِ تو
آنلاین از هر گوشهٔ دنیا یا حضوری در کنار هم؛ کلاسها با زندگی تو هماهنگ میشوند.
کلاسها و خدمات
راهی که با حال تو جور باشد
از جلسهٔ خصوصی تا حلقهٔ زنانه؛ هرکدام را که انتخاب کنی، با آرامش و بیعجله پیش میرویم.
جلسهٔ خصوصی
یکبهیک، کاملاً برای تو
جلسهای آرام و خصوصی، آنلاین یا حضوری، که بر اساس بدن، تنفس و نیاز امروزِ تو طراحی میشود. فضایی امن برای شروع، بدون قضاوت.
کلاس گروهی آنلاین
با هم، از هر کجای دنیا
کلاس زندهٔ گروهی برای زنان فارسیزبان در سراسر دنیا. حرکت، تنفس و آرامش در کنار جمعی از خواهران، از خانهٔ خودت.
دورهٔ مقدماتی
از قدم اول، با مهربانی
یک دورهٔ چندهفتهای برای کسانی که تازه شروع میکنند. پایهها را آرام و بیعجله یاد میگیری و با بدنت دوباره آشتی میکنی.
حلقهٔ زنانه
فضایی برای نفس کشیدن و بودن
گردهمایی حضوریِ زنانه: یوگای ملایم، تنفس، و کمی سکوت و گفتوگو. جایی برای رها شدن، در میان زنانی که حالت را میفهمند.
یوگای ترمیمی
برای روزهایی که خستهای
یوگای آرام و ترمیمی با حرکات نرم و تنفس عمیق، برای رها کردن خستگی و استرس. مناسب روزهای سنگین، بارداری، یا زمان بهبودی.
رزرو
جای خودت را نگه دار
فرم زیر را پر کن؛ نیلو در اولین فرصت برای هماهنگی زمان و جزئیات با تو تماس میگیرد. هیچ پرداختی همین حالا لازم نیست.